Resilienzgruppe

Beschreibung

Sie haben mit einer psychischen Erkrankung wie depressive Episoden oder generalisierte Angststörungen, etc zu tun? Sie kämpfen sich durch den Alltag und fühlen sich oft allein oder nicht ernst genommen? Ihnen fallen das Thema Selbstfürsorge, Alltagsstrukturierungen und Achtsamkeit schwer? Dann sind Sie in dieser Gruppe genau richtig. Ich biete hier einen regelmäßigen Kreis an, in denen Sie sich mit anderen Menschen austauschen können, denen es ähnlich geht wie Ihnen. Im Raum einer geschützten Gruppe biete ich Ihnen Übungen zu Kommunikation, Achtsamkeit, Selbstfürsorge an, aber auch zu den Themen Grenzen setzen und Chancen sehen. Alltagsnah, ressourcen – und lösungsorientiert haben Sie hier die Möglichkeit, selbst Kraft zu schöpfen und gestärkt durch den Alltag zu gehen.